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冲刺最大绊脚石：低效时间管理太致命

时间:2022-02-08 11:40:06     作者:考研招生在线
　►考研冲刺阶段每天复习时间安排表

　　6：30起床

　　6：40—7：30洗漱、早餐

　　7：30—7：40进入教室或自习室(或在家)

　　7：40—8：10背诵英语单词、作文模板

　　8：15—9：00背诵政治

　　9：05—12：00复习数学知识点或做数学真题(不考数学的可复习专业课)

　　12：05—12：30午餐

　　12：35—13：30午睡

　　13：35—16：00复习英语

　　16：05—18：00复习专业课或数学

　　18：05—18：40晚餐

　　18：40—19：40背诵政治或英语单词

　　19：45—22：30重点攻克专业课或数学

　　22：30—23：00洗漱，或上会儿网，查查资料

　　23：00—23：30总结回顾

　　►时间管理的错误做法

　　1、学到废寝忘食却忘了效率

　　说到学习时间紧张，大多数人的第一反应就是该用什么办法多挤点时间出来：减少睡眠时间，压缩吃饭时间，当然更多的还是减掉休闲娱乐的时间了。总之，就是把所有学习之外的时间都压缩到极致。

　　但即使有的人废寝忘食，整天埋头苦学，进步却依然微乎其微。原因就在于，时间多并不等于效率高。

　　我们想要进步，首先要提高的应该是学习效率，一味地增加自己学习的时间是盲目的，如果效率低，时间再多都无济于事。相反，如果效率提高了，时间自然就多了，事半功倍不仅能节省不少时间，还能大大地增加自己的自信心和成绩，一举多得。

　　2、切忌像鸵鸟一样一头扎进幻想中

　　面对日益增加的压力，我们可以找到很多逃避复习和学习的方法。

　　比如，去楼道口溜达以寻找可以聊天的人，亦或是打开微信和QQ美名其曰是去聊聊考研相关的事情；阅读并不需要阅读的书籍和报纸；不断清理书桌和抽屉里的考研资料；在书店中看哪种考研书更好......

　　营造出一种“不管做什么我的心思都在考研上”的假象，而这种做法这是我们要极力避免的。

　　3、完美主义造成任务拖延

　　笔记做得脏了一点就要修来改去甚至重抄一遍，这种无益处的认真会消耗掉大量时间，还会占据完成其他任务的时间。

　　而拖延是时间的窃贼，是时间管理中的最重要的罪恶。它会打乱计划，让复习陷入一种混沌的状态。

　　4、太过详细地安排时间计划表

　　你没法预知那么详细的时间点，去做什么事，一旦有突发状况，计划被全盘打乱，执行不下去。

　　时间被安排得死死的，根被没给自己喘息的机会束，限制了自由，束缚了思维。

　　每天制作这样的表格，需集中精力花费至少30分钟甚至更多，精力被大量消耗。

　　被突发事件打断计划后，影响心情。

　　5、下载了无数个时间管理APP

　　有同学问帮帮："我用过很多清单，番茄钟，任务管理软件，却还是感觉每天很累，还完不成计划。请同学们记住，这些软件只是辅助你完成计划的工具。如果你总在纠结使用哪个，或者每天用很多APP，你只会被这些工具所累，就本末倒置了。

　　市场既然存在时间管理APP，证明大家有需求。但不是每一种都适合你，手机上保留一到两个即可，或者直接用笔和纸。有不少时间管理App，一打开要么弹出几秒的封面广告，要么你需要花好几次操作才能到主页面，建议你还是卸载算了，这哪里是管理时间，简直就是在浪费你的时间。

　　►时间管理的真正意义

　　不是让你用8小时的时间学出24小时的效果，一分一秒也不许浪费。而是为了合理规划时间，让你的生活更有规律，重要的事情不落下，未来的计划也不耽搁，在学习与休息之间切换自如。这段话很容易理解，但在执行的时候，有很多同学总是跑偏。一味的追求高效，搞得自己身心俱疲。久而久之产生了厌学情绪，得不偿失。

　　►时间管理的正确姿势

　　1、学会取舍

　　一个人的精力是有限的，不可能做到面面俱到。而利用好时间的最重要原则，就是不要试图把所有事情都做好。为了有效的管理时间，应该根据价值来投入时间——把时间投入到有较大意义的目标中去。

　　尤其是在冲刺阶段，孰轻孰重，自己心里该有一杆秤，分清主次，你才能做到优秀。看到堆积如山的复习资料和繁琐复杂的任务，很多人都会手忙脚乱，毫无头绪。但只要能认准最重要的目标，然后朝着它努力前进就足够了。

　　这里有四个基本思想：

　　①建立清楚的、可以达到的目标。

　　②确立目标的优先权。

　　③找出与目标有关的可以在较短时间内进行的工作。

　　④确定完成较小目标的日期。

　　考研设立的目标一般都是中短期的目标，通常我们都是应该把它们分为更加实际的任务。每周都应该树立可以达到的具体的目标。同时每天睡觉前都要列出第二天的学习清单，很多高效公司的经理都有这样的一个习惯。

　　2、劳逸结合才是最明智的选择

　　聪明的人往往不是那些废寝忘食、埋头苦读的人，他们有自己的学习方法和固定的作息时间，懂得劳逸结合才是最明智的学习方法，所以成功的几率更高。

　　其实学习时有一颗清醒的头脑很重要，而这个的保障就是有足够的休息睡眠时间，让自己的大脑放松并补充精力，你会发现效率更高。

　　当然，大学三年混下来，兄弟姐妹肯定有不少，那复习计划会不可避免地撞上同学过生日、院系组织活动、好友约去唱歌等。遇到这种情况，我们也要学会取舍，学会克制，因为既然选择了考研就需要放弃很多类似的活动。?

　　3、坚决执行计划

　　在考研复习中会遇到很多情况，这些情况可能会延误你的复习进度。出现这种情况，一定要想方设法把进度追上，不然计划表就会成为一纸空文，没有实际的作用。而且只有赶上进度才不会拖累到后续的复习。

　　同时，我们也要认识到每个人的备考状态都不一样。不能因为看到别人复习时间比自己长就开始不安。在这个阶段，按照自己的节奏走，提高效率，查漏补缺就已足够。
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